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女性该怎么预防银屑病?

  一、 女性银屑病的基本预防:

  1、保持乐观的情绪:因为银屑病较易发作,不好根治,众多病人因精神刺激而发病或加重,也有的病人因心情开朗而自愈。为此,树立战胜疾病的信心,维持平和、安静的心境是预防银屑病发作的一良好方法。

  2、适当的休息及运动:锻炼自己的身体,加强自身的抵抗力,如太极拳锻炼、气功疗法等。

  3、养成良好的饮食习惯:不饮酒,不吸烟,不吃辛辣刺激食物还有羊肉、海鲜等发物。

  4、补充维生素:经常服一些叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物。

  二、 女性银屑病复发的预防:

  1、坚持锻炼身体,保持身心健康。冬季是银屑病的多发季节,很多人会因受到不良因素的影响,导致病情的加重。因此,适当的锻炼身体,有助于提高健康水平,增强抗病能力是大有裨益的。

  2、饮食调养应以滋阴润燥为宜:冬季是银屑病的复发和加重的一个重要环节,不可忽视。俗话说:“五谷为养,五果为助,五菜为充,气味合而已之,以补益精气”,银屑病患者应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药等以增加体质;少食辣椒、生姜、葱、蒜类等辛辣之品。

  3、调整心态保持好心情:日常生活中,良好的情绪对银屑病的治疗非常有好处。培养乐观豁达之心是银屑病患者冬季养生保健不可缺少的内容,身临草枯叶落的之秋,易诱发消沉情绪,产生伤感的忧郁心情,徒增凄凉之感。这样的情绪对银屑病的恶化有着推波助澜之势,所以必须注意心理上的调适,学会解郁散结,稳定情绪,这是冬天预防银屑病复发的方法之一。

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